Meditaties voor kinderen
Door kinderyogadocent en mindfulnesstrainer Jiska
We zitten midden in de coronaperiode. Een van de kinderen van de kinderyoga heeft problemen met in slaap vallen. We krijgen een appje van haar moeder. Ik besluit spontaan een spraak-appje in te spreken met een meditatieverhaal. Een kleine week later stuurt dezelfde moeder een appje: ‘Ze valt er iedere avond mee in slaap, kun je nog meer verhaaltjes inspreken?’
Zo ontstond bij mij het idee om kindermeditaties te schrijven. Als kinderyogadocent en mindfulnesstrainer voor kinderen had ik een goede basis om dat te doen. Het is al mooi dat dit kind ermee geholpen is, hoe mooi zou het zijn als het nog meer kinderen kan helpen? Het idee groeide verder in een periode waarin veel kinderen met hun ouders thuis waren. Dag in, dag uit. Waarin de kinderen hun schoolwerk deden en de ouders thuiswerkten. Deze kindermeditaties vormden dan een rustpuntje in hun dag. Even met je aandacht bij jezelf en niet bij de ander.
De kindermeditatie-app
Omdat er zo massaal naar de meditaties geluisterd werd, besloten we er een app van te maken. Een app speciaal voor kinderen. Een app waar je blij van wordt als je hem ziet. Daar hoort een karakter bij en dat is Snooz de kat. Even ‘Snoozen’, even tot rust komen. Even niks. Even een moment voor jou. De app brengt rust. Geen reclames of afleiding. Rustige kleuren. Er worden regelmatig nieuwe meditaties toegevoegd.
Ook Kindermeditatie-app doet mee met Hét kindvriendelijke inspiratieboek voor ouders en (professionele) opvoeders van kinderen van 5 t/m 12 jaar.
#meditatie #kindvriendelijk #inspiratieboek #ouders #ouderschap #kinderen #opvoeden #opvoeding #ontwikkeling #gezondheid #gezond #duurzaamheid #leefomgeving #moederschap #mama #oudersvannu #kids #kind #momlife #moeder #bewusteouders #opvoedtips #mamazijn #gezin #mamablogger #papa #liefde #gelukkigeouders
