Moestuinieren met kinderen
Slechts 1 procent van alle kinderen krijgt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten binnen. Dat blijkt uit onderzoek van het ministerie van Volksgezondheid. Met een eigen moestuin loopt dat al snel op naar 4,5 stuks groenten en fruit per dag. Een eigen moestuin is dus enorm gezond en lekker. En eigenlijk ook helemaal niet zo ingewikkeld als je weet hoe je moet beginnen. In een moestuin voor kinderen kies je bijvoorbeeld voor gemakkelijke, lekkere moestuinplanten voor aardbeien, bietjes, blauwe bessen en pompoen. Ook leuk zijn planten die je kunt horen of die lekker ruiken, zoals de klaproos of koekoeksbloem met rammelende zaaddozen of de heerlijk ruikende komkommerplant. Door al dat lekkers in de tuin gaan kinderen vanzelf gezonder eten. Ieder kind wil toch zijn zelfgekweekte aardbeien, sla of courgettes proberen?
Bewust van de herkomst
Moestuinieren is ook nog eens enorm leerzaam. Want voor veel kinderen komt boerenkool uit een zakje en komen aardbeien uit bakjes. Met een moestuin worden kinderen zich bewuster van de herkomst van voedsel. Als kinderen gaan moestuinieren, leren ze wat er allemaal moet gebeuren om uit een zaadje tomaten te laten groeien. Maar ook dat bijen verantwoordelijk zijn voor bestuiving, vogels voor het wegvangen van insecten en mollen voor het doorspitten van de aarde. Hoe overwintert een kikker? Welke vogels trekken weg? Je kunt met je kind beestjes zoeken en de dieren helpen door leuke insectenhuisjes, egelhuisjes en vogelhuisjes te maken. Wees niet bang voor de bijen. Je hebt ze nodig voor de bestuiving van je moestuinplanten.
Hoe begin je zelf een moestuin? Een paar tips:
- Begin klein.
- Teel vooral wat je kinderen lekker vinden.
- Kies voor biologisch en zonder gentech.
- Zorg goed voor je moestuin.
Bescherm de bodem en doe een bodemtest om te achterhalen of je op met pesticiden, lood en andere zware metalen verontreinigde grond teelt en of de bodem kalk of voeding nodig heeft.
#inspiratieboek #ouders #ouderschap #kinderen #opvoeden #opvoeding #ontwikkeling #gezondheid #gezond #duurzaamheid #leefomgeving #moederschap #mama #oudersvannu #kids #kind #momlife #moeder #bewusteouders #opvoedtips #mamazijn #gezin #mamablogger #papa #liefde #gelukkigeouders
Reactie plaatsen
Reacties